De bedoeling van dit stuk is de onderliggende principes van de methode van Acem-meditatie te verduidelijken. Acem-meditatie is echter niet een type meditatie dat je kunt leren door de nu volgende pagina’s of welke andere tekst dan ook te bestuderen. Acem-meditatie maak je je eigen door middel van een individueel leerproces dat bestaat uit persoonlijke instructie, begeleiding en discussies gedurende de beginnerscursus.
Een kleine greep uit wat wetenschappelijk onderzoek ons geleerd heeft over Acem Meditatie.
Het tempo en de uitdagingen van het moderne leven kunnen bevredigend zijn. We krijgen een gevoel van voldoening wanneer we onze talenten gebruiken. Maar we betalen ook een prijs voor het drukke tempo van de moderne levensstijl. We hebben van alles te doen: werk, hobby’s, examens, studie, kinderen, relaties, verplichtingen. Er lijkt geen tijd genoeg voor al deze dingen, in ieder geval niet om ze te doen zoals we dat graag zouden willen. Soms kun je het gevoel hebben dat je dingen op de automatische piloot doet. Iets heeft de leiding overgenomen. Het is soms moeilijk je te concentreren. Het enige waar je aan kunt denken is de spanning. Altijd moe. Maar ook een onderliggende rusteloosheid. Er ontbreekt iets.
Acem meditatie is anders
Gebaseerd op een eeuwenoude traditie is Acem-meditatie gedurende de afgelopen 40 jaar verder ontwikkeld in Scandinavië. Oude inzichten zijn aangevuld met moderne psychologische inzichten en theorie. Traditionele lesmethoden zijn grotendeels vervangen door moderne lesmethoden en groepsdynamiek. Deze hebben de kracht van de meditatie doen toenemen met betere resultaten voor de beoefenaar.