Intensieve beoefening van Acem Meditatie zorgt ervoor dat diepe lagen mentale stress en spierspanningen plaats maken voor een meer ontvankelijke gemoedstoestand. Het verfijnen van je meditatiepraktijk zorgt er geleidelijk voor dat je patronen en emoties leert herkennen die voorheen verborgen waren voor je bewustzijn.
Eén van de doelen van het retreat is je te helpen met het onder de knie krijgen van de lange meditaties van drie uur. Kleine begeleidingsgroepen onder leiding van ervaren instructeurs bieden je ruime mogelijkheden om je meditatie-ervaringen te bespreken. Dit verbetert je meditatievaardigheden en verdiept je inzicht in centrale persoonlijke kwesties.
Avondseminars
Avondseminars onder leiding van de oprichter van Acem Dr. Are Holen onderzoeken de psychologie van meditatie en helpen je met het verbeteren van je meditatiepraktijk.
Dagelijkse begeleiding
Kleine begeleidingsgroepen onder leiding van ervaren instructeurs bieden je ruime mogelijkheden om je meditatie-ervaringen te bespreken. Dit verbetert je meditatievaardigheden en verdieot je inzicht in centrale persoonlijke kwesties.
Yoga
Dagelijkse sessies van basis Acem Yoga hebben een verfrissend effect en ondesteunen de uitvoering van lange meditaties.
Sociale interactie
De activiteiten op het retreat zorgen voor rijke en gevarieerde sociale interactie in een internationale omgeving.
Wie kunnen deelnemen?
Het retreat is voor iedereen die Acem Meditaie heeft geleerd, zowel beginners als ervaren mediterenden. Internationale deelnemers kunnen Acem Meditatie leren tijdens het retreat.
Typisch dagelijks programma
- Lange meditatie van 3 tot 4 uur in de ochtend
- Begeleidingsgroepen
- Yoga
- Groepsmeditatie in de middag
- Avondseminars
- Sociale interactie
De locatie
Het Acem Internationale Retreatcentrum in Halvorsbøle is gelegen buiten Oslo in een prachtige en rustige omgeving. Deelnemers worden ondergebracht in éénpersoonskamers, waarvan de meeste met direct uitzicht op het Randsfjordmeer.
Lactovegetarische maaltijden
De keuken in Halvorsbøle is gebasserd op lactovegetarisch eten en uitermate geschikt voor lange meditaties.
Andere retreats
Er vindt elk jaar een internationaal Studentenretreat en een internationaal Deepening Retreat plaats. Kijk voor de data op onze agenda.
Download brochure
Discounted course fee
The course fees above are for participants residing outside Scandinavia only: 18 percent off the regular fee when paid after 1 June. The fees includes full board (lacto-vegetarian diet) and ensuite accommodation in a single room.
Multi-retreat discount
In addition to the regular discount, non-Scandinavian participants will get a discount of €80 per extra week if they participate in more than one retreat (regular retreat, deepening retreat, communication course) at Halvorsbøle or Lundsholm this summer. Participants must first pay the full fee for all retreats, but will receive €80 upon check-in at the discounted retreats.
Arrival and departure
Shared transport will be arranged from Oslo Airport Gardermoen (not Oslo Airport Torp or Oslo Airport Rygge) on 14 July at 4.30pm, as well as back to the airport on 21 July at 2pm (estimated arrival: 3.30pm).
Transport
There is a bus transfer from Oslo Airport Gardermoen (bus stand 29 outside the building) to Jevnaker (near Halvorsbøle Retreat Centre).
On Saturdays, the bus leaves the airport at: 09:30 a.m. and 13:45 p.m. Approximately 1 hour drive. Price 200 NOK.
From Jevnaker, one can go to Halvorsbøle by taxi.
A pick-up at Jevnaker may sometimes be arranged. If this should be
possible, we will send information in advance.
Budget accommodation in Oslo:
Cochs Pensjonat
Perminalen
Anker Hotel
Anker Hostel
Haraldsheim Youth Hostel
Information, registration and payment
Scandinavian participants
Contact Acem Norway (tel: +47 23 11 87 00, address: P. O. Box 2559 Solli, NO-0202 Oslo, Norway)
Non-Scandinavian participants:
Use "Registration and payment" button at the top of this column. For info, contact Acem International.
I want to apply for student scholarship.
Cursusnummer:
V12302
Instructeurs