Weekretreat
Het zomerretreat biedt een mogelijkheid voor zelfonderzoek en sociale interactie in een internationale omgeving. De prachtige omgeving biedt een perfecte plek voor meditatie, yoga en stimulerende gesprekken en discussies.
Intensieve beoefening van Acem Meditatie zorgt ervoor dat diepe lagen mentale stress en spierspanningen plaats maken voor een meer ontvankelijke gemoedstoestand. Het verfijnen van je meditatiepraktijk zorgt er geleidelijk voor dat je patronen en emoties leert herkennen die voorheen verborgen waren voor je bewustzijn.
Eén van de doelen van het retreat is je te helpen met het onder de knie krijgen van de lange meditaties van drie uur. Kleine begeleidingsgroepen onder leiding van ervaren instructeurs bieden je ruime mogelijkheden om je meditatie-ervaringen te bespreken. Dit verbetert je meditatievaardigheden en verdiept je inzicht in centrale persoonlijke kwesties.
Avondseminars
Avondseminars onder leiding van de oprichter van Acem Dr. Are Holen onderzoeken de psychologie van meditatie en helpen je met het verbeteren van je meditatiepraktijk.
Dagelijkse begeleiding
Kleine begeleidingsgroepen onder leiding van ervaren instructeurs bieden je ruime mogelijkheden om je meditatie-ervaringen te bespreken. Dit verbetert je meditatievaardigheden en verdieot je inzicht in centrale persoonlijke kwesties.
Yoga
Dagelijkse sessies van basis Acem Yoga hebben een verfrissend effect en ondesteunen de uitvoering van lange meditaties.
Sociale interactie
De activiteiten op het retreat zorgen voor rijke en gevarieerde sociale interactie in een internationale omgeving.
Wie kunnen deelnemen?
Het retreat is voor iedereen die Acem Meditaie heeft geleerd, zowel beginners als ervaren mediterenden. Internationale deelnemers kunnen Acem Meditatie leren tijdens het retreat.
Typisch dagelijks programma
- Lange meditatie van 3 tot 4 uur in de ochtend
- Begeleidingsgroepen
- Yoga
- Groepsmeditatie in de middag
- Avondseminars
- Sociale interactie
De locatie
Het Acem Internationale Retreatcentrum in Halvorsbøle is gelegen buiten Oslo in een prachtige en rustige omgeving. Deelnemers worden ondergebracht in éénpersoonskamers, waarvan de meeste met direct uitzicht op het Randsfjordmeer.
Lactovegetarische maaltijden
De keuken in Halvorsbøle is gebasserd op lactovegetarisch eten en uitermate geschikt voor lange meditaties.
Andere retreats
Er vindt elk jaar een internationaal Studentenretreat en een internationaal Deepening Retreat plaats. Kijk voor de data op onze agenda.