International One Week Deepening Retreat with Acem's Founder

Een deepeningretreat biedt de mogelijkheid om het volledige effect van Acemmeditatie te ervaren. Vele uren stilte en proces georiënteerde begeleidingsgroepen zijn de voornaamste ingrediënten.

Typisch dagelijks programma:
0730 - 0830: ontbijt, lichaamsbeweging
0830 - 1600: Stilte voor meditatie
1600 - 1630: Yoga
1630 - 1700: Pauze
1700 - 1900: Procesbegeleiding
1900 - 2000: Dinner
2000 - 2130: Seminar

Een deepeningretreat geeft je de mogelijkheid voor dagelijkse lange meditaties van tenminste zes uur. Het retreat concentreert zich op hoe je je meditatie kunt verbeteren. Er worden dagelijks begeleidingsgroepen ingepland om de resultaten van je meditatie te maximaliseren. Vragen die omhoog komen door het uitvoeren van de lange meditatie tezamen met meditatieve en existentiele onderwerpen worden behandeld in de avondseminars. Er is ook tijd voor wandelingen in de prachtige omgeving. Dagelijkse sessies Acem Yoga hebben een verfrissend effect en ondersteunen de uitvoering van de lange meditaties.

Avondpresentaties
De seminars in de avond onderzoeken de psychologie van meditatie en helpen je om je mediatiepraktijk te verbeteren.

 Wie kunnen deelenemen?
 Deepeningretreats zijn voor diegene die:
• Acem Meditatie regelmatig hebben beoefend de laatste drie maanden voorafgaand aan het retreat
• tenminste 20 uur aan lange meditaties langer dan 3 uur hebben gedaan (wat overeenkomt met een retreat van één week).

Curustaal
The officiële taal is Engels. Vertalingen in andere talen worden verzorgd als dat nodig is. Begeleidingsgroepen in Spaans en Mandarijn worden aangeboden.

De locatie
Acem International Retreat Centre in Halvorsbøle ligt gelegen buiten Oslo in een prachtige en rustgevende omgeving. Deelnemers worden ondergebracht in éénpersoonskamers waarvan de meeste met een rechtstreeks uitzicht op het Randsfjordmeer.

Lactovegetarische maaltijden
De Halvorsbøle keuken is gebasseerd op lactovegetarisch eten en zeer gschikt voor lange meditaties.

Andere retreats

Een Internationaal Studentenretreat, een Internationaal Regulier Zomerretreat en diverse andere Internationale Deepeningretreats hebben elk jaar plaats. Kijk voor de data op onze agenda.