Een deepeningretreat biedt de mogelijkheid om het volledige effect van Acemmeditatie te ervaren. Vele uren stilte en proces georiënteerde begeleidingsgroepen zijn de voornaamste ingrediënten.
Typisch dagelijks programma:
0730 - 0830: ontbijt, lichaamsbeweging
0830 - 1600: Stilte voor meditatie
1600 - 1630: Yoga
1630 - 1700: Pauze
1700 - 1900: Procesbegeleiding
1900 - 2000: Dinner
2000 - 2130: Seminar
Een deepeningretreat geeft je de mogelijkheid voor dagelijkse lange meditaties van tenminste zes uur. Het retreat concentreert zich op hoe je je meditatie kunt verbeteren. Er worden dagelijks begeleidingsgroepen ingepland om de resultaten van je meditatie te maximaliseren. Vragen die omhoog komen door het uitvoeren van de lange meditatie tezamen met meditatieve en existentiele onderwerpen worden behandeld in de avondseminars. Er is ook tijd voor wandelingen in de prachtige omgeving. Dagelijkse sessies Acem Yoga hebben een verfrissend effect en ondersteunen de uitvoering van de lange meditaties.
Avondpresentaties
De seminars in de avond onderzoeken de psychologie van meditatie en helpen je om je mediatiepraktijk te verbeteren.
Wie kunnen deelenemen?
Deepeningretreats zijn voor diegene die:
• Acem Meditatie regelmatig hebben beoefend de laatste drie maanden voorafgaand aan het retreat
• tenminste 20 uur aan lange meditaties langer dan 3 uur hebben gedaan (wat overeenkomt met een retreat van één week).
Curustaal
The officiële taal is Engels. Vertalingen in andere talen worden verzorgd als dat nodig is. Begeleidingsgroepen in Spaans en Mandarijn worden aangeboden.
De locatie
Acem International Retreat Centre in Halvorsbøle ligt gelegen buiten Oslo in een prachtige en rustgevende omgeving. Deelnemers worden ondergebracht in éénpersoonskamers waarvan de meeste met een rechtstreeks uitzicht op het Randsfjordmeer.
Lactovegetarische maaltijden
De Halvorsbøle keuken is gebasseerd op lactovegetarisch eten en zeer gschikt voor lange meditaties.
Andere retreats
Een Internationaal Studentenretreat, een Internationaal Regulier Zomerretreat en diverse andere Internationale Deepeningretreats hebben elk jaar plaats. Kijk voor de data op onze agenda.
The main course language is English.
Course fee
The course fee includes full board (lacto-vegetarian diet) and ensuite accommodation in a single room.
If the retreat is fully booked, student discount may entail accommodation in double room.
If you cancel your registration before 15 December, your course fee will be refunded minus an administration fee of EUR 30. If you cancel your reservation after 15 December, your course fee will only be refunded if your cancellation is due to illness or other serious reasons.
Transport
There is a bus transfer from Oslo Airport Gardermoen (bus stand B35 outside the building) to Jevnaker (near Halvorsbøle Retreat Centre). On Saturdays, the bus leaves the airport at 14.15, 16.15 and 19.00 (subject to change). Approximately 1 hour drive. Price ca. NOK 230. From Jevnaker, one can go to Halvorsbøle by taxi (NOK 250-300). A pick-up at Jevnaker may sometimes be arranged. If this should be possible, we will send information in advance.
Budget accommodation in Oslo:
Cochs Pensjonat
Perminalen
Anker Hotel
Anker Hostel
Haraldsheim Youth Hostel
Ellingsens Pensjonat
Comfort Hotel XPress Oslo